Borzas csirkemell rizzsel

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
787kcal
55gFehérje
107gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk és enyhén kiklopfoljuk.

2. Megsózzuk, megborsozzuk.

3. A burgonyát finomra reszeljük és kinyomkodjuk.

4. A húst lisztbe, tojásba, majd a reszelt burgonyába forgatjuk.

5. Forró olajban mindkét oldalát aranybarnára sütjük.

6. A rizst sós vízben puhára főzzük.

7. A borzas csirkemellet a párolt rizzsel tálaljuk.

Tipp: Fokhagymás tejföllel különösen finom.

Hozzávalók
  • 700 g csirkemellfilé
  • 400 g burgonya
  • 2 db tojás
  • 150 g liszt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. étolaj
  • isz.
  • isz. bors
  • Rizs
  • 300 g rizs
  • 600 ml víz
  • isz.
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.