Chicken Tikka Masala

Főétel + köret 4 adag
Tápanyagok / adag
676kcal
44gFehérje
74gSzénhidrát
23gZsír
Leírás

A chicken tikka masala egy gazdag, fűszeres indiai étel, ahol a hús pácolása kulcsfontosságú.

A csirkét joghurtból, fokhagymából, gyömbérből és fűszerekből álló pácba forgatjuk, majd legalább 2 órára, de inkább egy éjszakára hűtőbe tesszük.

A bepácolt húst magas hőfokon megsütjük vagy grillezzük, hogy enyhén kérges legyen.

Egy serpenyőben olajon hagymát pirítunk, majd hozzáadjuk a fokhagymát és a gyömbért.

  • Hozzáadjuk a fűszereket
  • Beletesszük a paradicsomot
  • Tejszínnel krémesítjük

A megsült csirkét a szószhoz adjuk, majd rövid ideig együtt főzzük.

Friss korianderrel megszórva, rizzsel tálaljuk.

Hozzávalók
  • Páchoz
  • 600 g csirkemell
  • 200 g joghurt
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 20 g gyömbér
  • isz.
  • Szószhoz
  • 1 fej hagyma
  • 400 g paradicsom
  • 200 ml tejszín
  • 1 tk. garam masala
  • 1 tk. kurkuma
  • isz. chili
  • Tálaláshoz
  • 300 g rizs
  • 1 csokor koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.