Garnéla kukoricakásával (Shrimp and Grits)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
680kcal
42gFehérje
46gSzénhidrát
36gZsír
Leírás

1. A kukoricalisztet folyamatos keverés mellett a forró tejbe szórjuk.

2. Alacsony lángon, kevergetve krémes kásává főzzük.

3. Belekeverjük a vajat és a reszelt cheddart, sózzuk, borsozzuk.

4. A bacont ropogósra sütjük, kivesszük, felaprítjuk.

5. A visszamaradt zsiradékon a fokhagymát és a garnélát 2-3 perc alatt megpirítjuk, csípős szósszal ízesítjük.

6. A kását tányérra szedjük, rátesszük a garnélát és a baconszemeket.

Tipp: Eredetileg durva kukoricadarából (grits) készül – kukoricaliszttel is krémes lesz, csak gyorsabban.

Hozzávalók
  • Kukoricakása
  • 20 dkg kukoricaliszt
  • 4 dl tej
  • 10 dkg Cheddar sajt
  • 5 dkg vaj
  • isz.
  • isz. bors
  • Garnéla
  • 50 dkg garnélarák
  • 10 dkg bacon
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. csípős Piros Arany
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.