Jambalaya

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
591kcal
32gFehérje
65gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

A jambalaya egy fűszeres egytálétel, ahol a rizs együtt fő a hússal és zöldségekkel.

A húst és a kolbászt lepirítjuk, majd kivesszük.

A zöldségeket ugyanabban az edényben pároljuk, majd hozzáadjuk a rizst.

  • Felöntjük alaplével
  • Visszatesszük a húst
  • Lefedve főzzük

Addig főzzük, amíg a rizs megpuhul és felszívja a folyadékot.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 300 g rizs
  • 400 g csirkehús
  • 200 g kolbász
  • Folyadékhoz
  • 700 ml alaplé
  • 200 g paradicsom
  • Fűszerezéshez
  • 1 tk. chili
  • isz.
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.