Steak (medium rare) serpenyőben

Főétel 25 perc 2 adag
Tápanyagok / adag
536kcal
60gFehérje
2gSzénhidrát
39gZsír
Leírás

A steak készítésénél a hús minősége és a hőkezelés pontossága a legfontosabb.

A húst sütés előtt legalább 30 perccel kivesszük a hűtőből, hogy szobahőmérsékletű legyen. Papírtörlővel alaposan leszárítjuk.

Erősen felhevített serpenyőbe kevés olajat teszünk, majd belehelyezzük a húst. Nem mozgatjuk az első percekben, hogy kérget kapjon.

  • Oldalanként sütjük
  • Hozzáadjuk a vajat és a fűszereket
  • Locsolgatjuk

A sütés végén pihentetjük 5–10 percig, hogy a húsnedvek egyenletesen eloszoljanak.

Frissen őrölt borssal és durva sóval tálaljuk.

Hozzávalók
  • Húshoz
  • 500 g marhahátszín steak
  • 1 ek. olaj
  • Befejezéshez
  • 30 g vaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor kakukkfű
  • isz.
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.