Bulgur piláf

Köret 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
290kcal
10gFehérje
58gSzénhidrát
4gZsír
Leírás

A bulgur piláf könnyű, pergős köret, amely gyorsabban elkészül, mint a rizs.

A bulgurt szárazon röviden megpirítjuk, hogy diós aromát kapjon.

Felöntjük forró vízzel vagy alaplével, majd lefedve hagyjuk megduzzadni.

  • Nem főzzük túl
  • Felszívja a folyadékot
  • Villával fellazítjuk

A végén kevés olajjal vagy vajjal átforgatjuk.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 300 g bulgur
  • 500 ml víz vagy alaplé
  • Befejezéshez
  • 1 ek. olaj vagy vaj
  • Ízesítéshez
  • isz.
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.